Štěstí nespočívá v sobě
samém, jako spíš v cestě
za ním

Štěstí nespočívá
v sobě samém,
jako spíš v cestě
za ním

Vítejte v mém světě – pojďte se mnou najít sami sebe!

Jmenuji se Klára Dohnalová a jsem tu pro vás. Provedu vás po cestě osobního růstu, pomůžu vám porozumět sobě sama a ukážu cestu, po které se můžete vydat. Věřím, že všichni v sobě máme dostatečné zdroje pro spokojený a kvalitní život. A také, že skrze vztahy poznáváme primárně sami sebe.

Ať už jde o osobní, nebo profesní život, my lidé jsme v něm vzájemně propojeni a provázeni okolnostmi. Mojí vášní je tyto vztahy prozkoumávat v souvislostech a pomáhat s rozplétáním v místech, která nám brání v rozletu.

Těším se na společné hledání pokladů, které si v sobě ukrývá každý z nás.

S láskou,

Klára

Kde se potkáme?

Skupinové semináře
a pobyty

Inspirativní setkávání, sebe-poznávací semináře Pod povrchem i Enneagram »

Webináře
a záznamy

To nejlepší z živých setkání brzy dostupné i online »

Individuální konzultace

Psychoterapie, krizová intervence, koučovací sezení, Enneagram – interview »

Co tvořím?

Články

Inspirujte se na blogu – připravuji

Podcast

– připravuji.

Inspirace

Psalo se aneb mohli jste mě vidět

Co říkají moji klienti?

Přejete si mě kontaktovat?

klara.dohnalova

🫧průzkumnice lidské duše
👩‍👧máma
🫧psychoterapeutka ve výcviku
✨✨
Podporuji druhé, aby mohli žít spokojenější život a tvořit kvalitnější vztahy.

Milí,⁣přeji nám do nového roku, roku 2024, j

Milí,⁣přeji nám do nového roku, roku 2024, jen to dobré. A kdo ví, co je pro nás dobré. Jestli to dobré taky nemůže obsahovat něco nepříjemného / ne-dobrého, které nás k tomu dobrému dovede?
Přeji nám víru, že to v tom "dobrém" stejně vždycky skončí a kruh se uzavře.
Přeji nám, ať je kolem nás, ale hlavně v nás, mnoho lásky.
Láska přináší světlo a světlo je ze své podstaty dobré.

Hodně štěstí a zdraví v roce 2024! ✨

#pf2024

Tento rok byly vánoční svátky jiné. Celý ten

Tento rok byly vánoční svátky jiné.
Celý tento rok byl nesmírně těžký a já si pamatuju na ten silný pocit před minulým Silvestrem, kdy jsem doma muži říkala, že se na 2023 ale vůbec netěším. Přišlo mi to divné, protože jsme doma měli 4 měsíce největší lásky v náručí a nepotřebovali jsme nic. Až bych teď řekla, že se nám žilo v luxusu.
A počínaje lednem začala smršť událostí…

Myslím, že jsme nikdo nečekal, že se budeme jako rodina potýkat s rakovinou v tak mladém věku. O to víc jsme nikdo nečekal, jak nám tahle citlivá a bolestivá situace ukáže, jaké vztahy kolem sebe doopravdy máme.
Jo. Pravda vždy vyjde na povrch, jen ne vždy v tu vhodnou chvíli.

Nicméně teď je vše jinak. Žijeme jinak. Žijeme jinde. A Bůh ví, kam nás tahle cesta zavede a jak dlouho bude trvat léčení. Myslím tím nejenom léčení těla, ale také našich duší, šrámů ve vztazích a materiálním zabezpečení.

No a když se udála tragická střelba v Praze těsně před vánočními svátky, neměla jsem náladu přát “krásné dny”.
Ne, že bych v krásné dny nevěřila, to věřím. Jen jsem se tenhle rok naučila být a zůstat v těch “nehezkých” dnech a neodvracet pohled jinam. Moc mě to zasáhlo.

A snad i díky tomu jsem si připomněla, a tak nějak jinak prožívala, vděčnost za vše dobré, co v životě máme. Především za lásku, kterou máme a v sobě uchováváme. A taky, že náš čas a naše vztahy jsou tak vzácné a křehké, že nemá smysl věnovat svou energii čemukoliv a komukoliv, kde a kdo nemá podobný záměr a úmysly. To je moje lekce.

Jaká je ta Vaše?

Zítra 28.12. v 17:00 budeme v malé skupince sdílet svá ohlédnutí za rokem 2023 a především hledat své zdroje, se kterými vstupujeme do roku dalšího. Přijměte srdečné pozvání a přidejte se k nám na Forendors. (Jak jste si asi všimli, svou aktivitu jsem přenesla zcela tam. U mě za vidinou kvalitnějšího obsahu a prostoru ke tvoření s vámi.)

Teď vám doopravdy přeji poklidné dny. 🫶🏼

Prosinec je chtě nechtě významným měsícem v

Prosinec je chtě nechtě významným měsícem v životě, alespoň já ho tak vnímám.⁣Uzavírá se cyklus roku, začíná liturgický rok, je tu adventní čas a také procházíme dny, kdy noc je delší než den.
A z této symboliky vycházím pro téma příspěvků, které můžete odebírat na Forendors.

Volné pokračování listopadového tématu sebeuvědomění se tentokrát má za cíl ponořit trochu hlouběji. Přeci jen je přelom roku o více intenzivním bilancování a možná zastavení se nad tím, co žijeme. Tím nemám na mysli vyzenované Vánoce v kruhu "milované" rodiny, ale klidně i pomyslné zastavení se v dnech plných stresu, nakupování dárků nebo snažení se "mít klidné Vánoce". Ať už zrovna žijete nebo kopete za jakoukoliv skupinu (milující světýlka nebo zachmouřené Grinche), věřím že něco uvnitř nás je touto dobou více osloveno.

Já ve své filozofii věřím, že můžeme pracovat převážně s tím, na co vidíme. S tím, co je osvětleno. To ale tedy znamená, že jsou nějaké části nás, kde je prostě řečeno zhasnuto. Když jsem nahrávala první zamyšlení se nad TEMNOTOU V NÁS, tak mi přišlo hlavně důležité sdělení, že to není nutně jen a pouze něco zlého a špatného, co k nám patří. v naší osobní temnotě se totiž může také ukrývat mnoho zdrojů....proto přijměte pozvánku a nechte se inspirovat na vaší cestě.

Původně nedělní příspěvek přistane na Forendors zítra. Omluvte prosím mé zpoždění, jelikož mi selhala technika v kombinaci se špatným načasováním.

#psychoterapie #psychologiejinak #seberozvoj #sebeuvedomeni #osobnispokojenost #rust #rozvoj #mitsedobre #vztahksobe #emocniinteligence #seberozvojsklarou

Malá ochutnávka toho, o čem jsme spolu s psycho

Malá ochutnávka toho, o čem jsme spolu s psycholožkou a psychoterapeutkou Michaelou Kalužný Kříčkovou mluvily na téma sebeuvědomění “v praxi” 🫶🏼Já děkuji Michaele za odvahu jít do hloubky, nedržet se povrchu a chtít předat svou pohled a zkušenost co nejblíže pro ty, co poslouchají. Není to jednoduché, nezůstat u obecných a plitkých vět. Myslím, že Michaela je v tom profesionál a já jsem moc ráda, že jsme spolu tu půlhodinu mohly strávit. Děkuji. 🌬️
Rozhovor najdete již dnes na @forendors na mém účtu @klara.dohnalova. Příjemný poslech! ☕️

Je úplně jedno, kde na svojí cestě jsme. ⁣Je

Je úplně jedno, kde na svojí cestě jsme. ⁣Jestli toho o sobě víme "dost".
Jestli chodíme na terapii.
Jestli je pro nás duševní zdraví prioritou.
Jestli jsme bdělí sami k sobě ve většině chvílích svého dne.

✨Podstatné je, jestli máme odvahu chtít něco ve svém životě jinak, pokud se necítíme dobře.✨

Spolu s psycholožkou a psychoterapeutkou Michaelou Kalužný Kříčkovou jsme se ponořily v téměř půl hodinovém rozhovoru do tématu "sebeuvědomění" a vy si můžete s lehkostí a laskavostí, s jakou o něm Michaela mluví, poslechnout a navnímat, jak to máte zrovna vy. Jak jsme se shodly, už jen to, že sami sebe jakkoliv "řešíme", jsme blíž na cestě k poznání sebe a možnosti žít spokojenější život.

"Terapie není pro sraby," to je fakt. Ale už jen to, že nad ní třeba člověk uvažuje nebo se o sebe a svůj život jakkoliv zajímá, to je začátek každé cesty k navýšení sebeuvědomění.

Celý rozhovor najdete na @forendors na mém účtu.
Budeme rády za vaše komentáře a nebo otázky.

Krásnou neděli. ✨

#rozhovor #forendors #psychoterapie #psychologiejinak #seberozvoj #sebeuvedomeni #osobnispokojenost #rust #rozvoj #mitsedobre #vztahksobe #emocniinteligence #seberozvojsklarou

🤬 “Chováš se jak malý dítě!” 😡 “J

🤬 “Chováš se jak malý dítě!”
😡 “Já mám pravdu!”
🥵 “Kvůli Tobě mám ještě víc na svých bedrech!”

Člověk by řekl, že s věkem zrajeme jako víno. Určitě ano, v jistém slova smyslu.
Sbíráme zkušenosti, žijeme život, proměňujeme svoji dynamiku…

Můžeme ale říct, že každý senior bude emočně zralejší než mladší dospělí?

Bohužel ne. Emoční zralost a to, jak dobře známe sami sebe, jak umíme regulovat svoje emoce, jak jsme schopni empatie apod., nemá s výší věku nic společného.

Čím to je, že pro někoho se stejná situace stane doopravdy ZKUŠENOSTÍ, ze které si jeden vezme potřebnou nauku a posune se, zatímco druhý opakuje dokola nefungující a mnohdy zraňující postup?

Čím to je, že někdo není schopen vnímat (všimnout si, cítit, slyšet, přijmout) pocity druhého a spíše reflektuje pouze ty svoje?

Jak je možné, že někdo nevidí, že svým jednáním způsobil zranění a naopak, ještě cítí oprávnění v tom pokračovat?

Už tuto neděli na tyto a mnoho jiných otázek uslyšíte odpověď ve videopříspěvku na @forendors, které budeme věnovat tématu SEBEUVĚDOMĚNÍ. 🙏🏼

Co by vás k tomu zajímalo?
Co vlastně sebeuvědomění znamená?
Budu moc ráda za vaše komentáře. 🍂

#sebeuvedomeni #emocniinteligence #komunikace #emocnizralost #zralost #osobnirustu #spolurust #forendors #seberozvoj #psychologie #psychoterapeutka

Přála jsem si vytvořit prostor, 🟣 kde se bud

Přála jsem si vytvořit prostor,
🟣 kde se budou potkávat lidé, co jsou na cestě sebepoznání
🟣 lidé, co si kladou různé otázky
🟣 lidé, kteří také na ně hledají odpovědi
🟣 lidé, co chtějí a jdou za poznáním

A tak jsem přestala vymýšlet složitosti a prostě si založila profil na @forendors, abychom se mohli setkávat v online světě.

Přijměte srdečné pozvání. 🫶🏼

Co můžete očekávat?
1x měsíčně dostanete několik otázek nebo vět k dokončení, zkrátka inspiraci pro osobní #journaling 📝
1x video, audio povídání s teorií věnované tématu měsíce 🔎
1x tipy a doporučení, co můžete zkusit v praxi 🧘🏼‍♀️
1x rozhovor s inspirativní osobností 👥
1x setkání nad Q&A’s ☑️

Zkrátka a dobře, aby se vám dařilo nejen sbírat cennou teorii, ale aby byla také užitečná pro váš život. Ať už je jakkoliv barevnej #zivotjebarevnej 🌈

#spolurust #online #forendors #tvorba #prostor #propojeni #seberozvoj #emocniinteligence

Sledovat na Instagramu